女性らしい美しさにフォーカスしたレッスンをメインに、それぞれの身体にあわせたレッスンをご用意しております。
少人数制とし、初心者の方にもケアの行き届くレッスンとなっておりますので、安心してお受けいただけます。
お着替えのスペースもご用意しておりますので、ゆったりとした時間をお楽しみくださいませ。
★の数は運動量の目安にしてください。

身体調整ヨガ ★

アーサナ(ポーズ)で身体を整え、呼吸法で神経を整えます。
ゆっくりと動くことで集中力を養い、心身ともにリラックス&リフレッシュできるヨガです。
代謝アップ、血流促進に効果的♪
初心者の方歓迎です

フローアナトミーヨガ  ★★

連続的に動くことで集中力が高まり、リラックス効果が得られます。
また、リンパや血流の流れを促進します。
初心者の方歓迎です

ヨガベーシック ★

呼吸にはじまり、ヨガを基本からしっかりと学べます。初めての方、基本に戻ってみたい方にオススメです。
初心者の方歓迎です

フロー&リラックスヨガ ★

流れるように組み合わせたシークエンスでしっかりと身体を動かした後、
ストレッチのポーズで心と身体をリラックスの深みへと導きます。
初心者の方歓迎です

キャンドルヨガ ★

キャンドルの柔らかなあかりの優しい揺らぎの中、動きと呼吸を連動され身体の軸を整えていきます。
日常のストレスなどをリセットしていきます。
初心者の方歓迎です

デトックスヨガ  ★★

シンプルなポーズで心身の緊張をとり、ストレスからくるイライラ、肩こり、不定愁訴等を
和らげることを目的としたヨガです。
代謝アップ、姿勢矯正、ダイエット効果、ボディーメイク効果も♪
初心者の方歓迎です

コア強化ピラティス ★★

コア(体幹)を強化するエクササイズを多く取り入れたクラスです♬
お腹痩せ効果も!
初心者の方歓迎です

身体調整ピラティス ★

ピラティスは1900年代前半にドイツの看護師であったジョセフ・T・ピラティス氏により考案された、身体調整法を基にしたトレーニングメソッドです。
意識的に身体を動かすことで、バランスのとれたボディーを目指します。
初心者の方歓迎です
※お子様連れでご参加いただけます

ピラティス ★

コアに意識を向けた基本的なピラティスエクササイズです。
体幹力、代謝をアップし、太りにくい体質を築き上げていきます。
初心者の方歓迎です

パワーヨガ ビギナー ★

ヨガが初めての方にもご参加いただけるパワーヨガ♬
動と静のポーズを流れるように行い、身体をダイナミックに動かしていきます。筋力アップや身体の引き締め効果が期待できます。
筋力アップ、代謝アップに効果的♪
ボディーメイク効果も期待大♪
初心者の方歓迎です

パワーヨガ ★★

動と静のポーズを流れるように行い、身体をダイナミックに動かしていきます。筋力アップや身体の引き締め効果が期待できます。
筋力アップ、代謝アップに効果的♪
ボディーメイク効果も期待大♪
初心者の方歓迎です

リラックスヨガ ★

アーサナ(ポーズ)で身体を整え、呼吸法で神経を整えます。
無理なくゆっくりと身体をほぐしながら、普段使わない筋肉をやさしく動かしていきます。ストレス発散や初心者の方にお勧めです♪
リラックス効果大♪
初心者の方歓迎です

ナイトアロマヨガ ★

その日に合わせたアロマを香らせて、気持ちよく身体全体を動かしていきます。一日の終わりに、アロマの香りで心身共にリフレッシュしていきましょう!
リラックス効果大♪
初心者の方歓迎です

陰陽ヨガ ★

陽の動きで筋肉を適度に動かした後、陰のアーサナ(ポーズ)で心と身体を深いリラックスへと導き、関節などの柔軟性を高めていきます。
日常のストレスから解放され、自律神経を整えていきます。
初心者の方歓迎です


レッスンに必要なもの

  • 動きやすい服
  • 水分補給のための飲み物
  • 汗拭きタオル
 
※お着替えしていただく部屋がございます。
※マットはスタジオのものを無料でご使用いただけます。
※ご自身のマットをお持ちいただいても構いません。