女性らしい美しさにフォーカスしたレッスンをメインに、それぞれの身体にあわせたレッスンをご用意しております。
少人数制とし、初心者の方にもケアの行き届くレッスンとなっておりますので、安心してお受けいただけます。
お着替えのスペースもご用意しておりますので、ゆったりとした時間をお楽しみくださいませ。
★の数は運動量の目安にしてください。

骨盤調整ヨガ ★

骨盤周りの筋肉を刺激し、強化・ストレッチすることで、柔軟性の向上、筋力アップ、姿勢改善へと導き、体内の循環を良くしながら感覚を高め、メンタルの安定性をはかります。身体の不調を改善したい方にお勧め!筋力アップ、柔軟性アップに効果♬
初心者の方歓迎です

パワーヨガ ★★

ダイナミックなポーズを多く取り入れた、運動量の多いヨガ。現代人のライフスタイルに合わせて進化した、現代版のヨガです。身体能力の強化と集中力を高める狙いがります。ボディーメイク・シェイプアップ効果が期待できます。代謝アップも♪
初心者の方歓迎です

パワーヨガビギナー ★

パワーヨガだと少し不安な方。まだヨガに慣れていなく、動きやポーズについていけるか心配な方は、こちらのパワーヨガビギナーからスタート♬
パワーヨガは、現代人のライフスタイルに合わせて進化した、現代版のヨガです。身体能力の強化と集中力を高める狙いがります。ボディーメイク・シェイプアップ効果が期待できます。代謝アップも♪
初心者の方歓迎です

デトックスヨガ  ★★

シンプルなポーズで心身の緊張をとり、ストレスからくるイライラ、肩こり、不定愁訴等を和らげることを目的としたヨガです。
代謝アップ、姿勢矯正、ダイエット効果、ボディーメイク効果も♪
初心者の方歓迎です

お腹引き締めピラティス ★★

コア(体幹)を強化しながら、お腹引き締め効果の高いエクササイズを多く取り入れたクラス。

お腹痩せ効果大です♪

初心者の方歓迎です


シェイプアップピラティス ★

ピラティスは1900年代前半にドイツの看護師であったジョセフ・T・ピラティス氏により考案された、身体調整法を基にしたトレーニングメソッドです。意識的に身体を動かすことで、バランスのとれたボディを目指します。ボディーメイク、代謝アップに効果的!
初心者の方歓迎です

朝ヨガ ★

朝は呼吸が浅くなりやすいので、ゆっくり呼吸を深めた後、フローの動きで縮こまった身体を目覚めさせていきます。代謝アップに効果的♪
初心者の方歓迎です

初めてのヨガ ★

リラックスしながら、初めての人にも分かりやすくポーズを深めていくクラスです。プロップスをたくさん使いながら、自分のためのヨガを見つけていきます。姿勢改善、代謝アップに効果的♪
初心者の方歓迎です

ナイトアロマヨガ ★

その日に合わせたアロマを香らせて、気持ちよく身体全体を動かしていきます。一日の終わりに、アロマの香りで心身共にリフレッシュしていきましょう。リラックス効果大♪
初心者の方歓迎です

陰陽ヨガ ★

陽の動きで筋肉を適度に動かした後、陰のアーサナ(ポーズ)で心と身体を深いリラックスへと導き、関節などの柔軟性を高めていきます。日常のストレスから解放され、自律神経を整えていきます。
初心者の方歓迎です

背面強化ヨガ ★★

見過ごしがちな背面を強化!ヒップアップや背中のひきしめにぜひ♪ヒップアップ、ワキ下の引き締めに♬
初心者の方歓迎です

アシュタンガヨガ ★★

動く瞑想といわれる伝統的な練習方法のひとつです。連動する呼吸と動作に深く意識を向けることで、高い集中と心身の一体感を味わいましょう。
※経験者にお勧め

トレーニングセッション ★★

プロップスを自重を使ってのトレーニング。ボディメイクに最適です。
初心者の方歓迎です

ヒップアップセッション ★★

半身を重点的にトレーニング。美尻に必要なトレーニングを行います。ボディメイクに最適です。
初心者の方歓迎です


レッスンに必要なもの

  • 動きやすい服
  • 水分補給のための飲み物
  • 汗拭きタオル
 
※お着替えしていただく部屋がございます。
※マットはスタジオのものを無料でご使用いただけます。
※ご自身のマットをお持ちいただいても構いません。

美容鍼


美容鍼コース(60分) 

※コルギ付き

お顔を集中的にケアされたい方におすすめ。

8,000yen(税込)


身体治療コース(60分)

体の集中ケア、メンテナンスをされたい方におすすめ。

6,000yen(税込)


全身スペシャルコース(90分)

※コルギ付き

体もお顔もケアされたい方におすすめ。10,000yen(90分)