女性らしい美しさにフォーカスしたレッスンをメインに、それぞれの身体にあわせたレッスンをご用意しております。
少人数制とし、初心者の方にもケアの行き届くレッスンとなっておりますので、安心してお受けいただけます。
お着替えのスペースもご用意しておりますので、ゆったりとした時間をお楽しみくださいませ。
★の数は運動量の目安にしてください。

代謝アップヨガ ★

アーサナ(ポーズ)で身体を整え、呼吸法で神経を整えます。ゆっくりと動くことで集中力を養い、心身ともにリラックス&リフレッシュできるヨガです。代謝アップ、血流促進に効果的♪ダイエット効果も♬
初心者の方歓迎です

ナイトフローヨガ  ★

アーサナ(ポーズ)とアーサナを流れるようにように組み合わせたヨガ。気持ちよく身体全体を動かせます。ダイエット効果あり、リラックス効果あり♬
初心者の方歓迎です

骨盤調整ヨガ ★

骨盤周りの筋肉を刺激し、強化・ストレッチすることで、柔軟性の向上、筋力アップ、姿勢改善へと導き、体内の循環を良くしながら感覚を高め、メンタルの安定性をはかります。身体の不調を改善したい方にお勧め!筋力アップ、柔軟性アップに効果♬
初心者の方歓迎です

パワーヨガ ★★

ダイナミックなポーズを多く取り入れた、運動量の多いヨガ。現代人のライフスタイルに合わせて進化した、現代版のヨガです。身体能力の強化と集中力を高める狙いがります。ボディーメイク・シェイプアップ効果が期待できます。代謝アップも♪
初心者の方歓迎です

キャンドルヨガ ★

キャンドルの柔らかなあかりの優しい揺らぎの中、動きと呼吸を連動され身体の軸を整えていきます。日常のストレスなどをリセットしていきます。
初心者の方歓迎です

デトックスヨガ  ★★

シンプルなポーズで心身の緊張をとり、ストレスからくるイライラ、肩こり、不定愁訴等を和らげることを目的としたヨガです。
代謝アップ、姿勢矯正、ダイエット効果、ボディーメイク効果も♪
初心者の方歓迎です

コア強化ピラティス ★★

コア(体幹)を強化するエクササイズを多く取り入れたクラスです。お腹痩せ効果も!
初心者の方歓迎です

ピラティスベーシック ★ ※子連れOK!

ピラティスは1900年代前半にドイツの看護師であったジョセフ・T・ピラティス氏により考案された、身体調整法を基にしたトレーニングメソッドです。意識的に身体を動かすことで、バランスのとれたボディを目指します。
初心者の方歓迎です
※お子様連れでご参加いただけます

経絡めぐりヨガ ★

季節や症状に合わせた経絡ラインをほぐし、身体を整えます。肩凝りや冷え性、PMS等不定愁訴の改善、自然治癒力の向上を目指しましょう。リラックス効果あり♬
初心者の方歓迎です

朝ヨガ ★

朝は呼吸が浅くなりやすいので、ゆっくり呼吸を深めた後、フローの動きで縮こまった身体を目覚めさせていきます。代謝アップに効果的♪
初心者の方歓迎です

初めてのヨガ ★

リラックスしながら、初めての人にも分かりやすくポーズを深めていくクラスです。プロップスをたくさん使いながら、自分のためのヨガを見つけていきます。姿勢改善、代謝アップに効果的♪
初心者の方歓迎です

心と身体をほぐす リラックスヨガ ★

まずは呼吸をゆっくりすることから始めて、今の自分を見つめます。呼吸に合わせて少しずつ身体を動かし、心の緊張や身体のこわばりをほどいて、すっきりとした一日を過ごしましょう。リラックス効果大♪
初心者の方歓迎です

ナイトアロマヨガ ★

その日に合わせたアロマを香らせて、気持ちよく身体全体を動かしていきます。一日の終わりに、アロマの香りで心身共にリフレッシュしていきましょう。リラックス効果大♪
初心者の方歓迎です

陰陽ヨガ ★

陽の動きで筋肉を適度に動かした後、陰のアーサナ(ポーズ)で心と身体を深いリラックスへと導き、関節などの柔軟性を高めていきます。日常のストレスから解放され、自律神経を整えていきます。
初心者の方歓迎です

背面強化ヨガ ★★

見過ごしがちな背面を強化!ヒップアップや背中のひきしめにぜひ♪ヒップアップ、ワキ下の引き締めに♬
初心者の方歓迎です


レッスンに必要なもの

  • 動きやすい服
  • 水分補給のための飲み物
  • 汗拭きタオル
 
※お着替えしていただく部屋がございます。
※マットはスタジオのものを無料でご使用いただけます。
※ご自身のマットをお持ちいただいても構いません。