レッスン案内

じっくりと身体をほぐすゆるやかなヨガ、力強くコアを探すパワー系ヨガ、様々なクラスからお選びください。

初めての方、身体が固いかたは「ついていけないかも？」とご不安ですよね。

チタチタでは経験豊富な講師陣と少人数制ならではの対応力で、どのクラスも初めての方でも安心してご受講いただけます。

まずはゆっくりと深呼吸して、ご自分の身体と心に向き合うところから始めましょう。

ピラティスは、痛みや不調がある方の「リハビリ」を目的として発展してきました。

筋トレ要素が強く、ご自身の弱いところをはっきりと認識することができ、無意識の身体癖やゆがみなどの改善に役立ちます。

コアの筋肉を使うことが多いので、結果的にダイエットや代謝アップに繋がります。

天井からつるした大きな布を使って行うエクササイズです。

地上ではやりにくかったポーズが、布を使うことでとても楽に取れることにびっくり！

布に包まれる安心感と浮遊感を体験してください。

空中ピラティス（シルクサスペンション）は医療用のリハビリ器具を一般向けに開発した空中トレーニングです。

正しい姿勢に必要な筋肉が自然に鍛えられるため、運動経験や年齢に関わらずどなたでも楽しめます。

• ヨガホイール(枚方Bスタジオ)

  コアの強さとバランス感覚を養います。また、刺激の入りにくい場所へのアプローチでほぐし効果も抜群です。

• 太極拳(香里園駅前スタジオ)

  月に一度のスペシャルクラス。日本武術太極拳連盟公認 太極拳A級指導員の講師による指導。健康体操の枠を超えた太極拳がもたらす効果を体験してください。
  ※スペシャルクラスにつきチケット・パスはご利用になれません。

• Ball Core Flow(香里園駅前スタジオ)

  バランスボールを使ったレッスン。
  バレエのトレーニングを取り入れ身体の軸や姿勢を整えます。
  しなやかで安定した身体作りに。
  

• 反り腰改善ピラティス(香里園駅前スタジオ)

  解剖学のプロ、整体師が行う姿勢改善のクラス。
  身体の要、骨盤を整え不調のない身体を目指します。