人はそれぞれ長年蓄積された身体のクセや歪みをもっているもの。

そのクセに従ったままアーサナをとるのか、それともアライメント(正しい姿勢やポジション)を意識してアーサナをとるのか。

ヨガを継続していくなかで、身体が受ける恩恵の差は明らかです。

難しいアーサナは行いません プロップス(ブロックやベルト等)を使用ながら、身体の中で起こる変化や呼吸の深まりを味わっていただけるようなクラスです。

ただリラックスする時間ではなく、まずは身体に合わせて必要なプロップスを用いて骨格矯正を促します。

心地のいいポジションの中で、プロップスに身を委ねたらmeditation の深いリラックスの時間へ。

常日頃私たちの身体は力がつい入りがちです。身体を緩め心にも静けさをもたらしてくれるリストラティブヨガを是非体験しにきてください。

4/22(土) 15:30-17:10(100分)

5/21(日)14:00-15:40(100分)

▶︎最少遂行人数2名

▶︎予約キャンセルは前々日の0:00

▶参加費　3,300円

太極拳は古来中国に伝承された武術。現在は健康法として多くの方々に親しまれています。

足腰の強化・バランス力UP・持久力の向上などが期待さます。

また、今までにない新しい事への学びは脳の若返り！活性化にも役立ちます。

ゆったりとした動きですので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。

担当は日本武術太極拳連盟 公認太極拳Ａ級指導員のNAO先生